中醫(yī)藥是具有代表性和社會(huì)影響力的中華文明元素之一，已充分融入中國(guó)人的生活。“中醫(yī)生活化”是中醫(yī)藥學(xué)傳承數(shù)千年而不衰的重要原因，是中醫(yī)藥守正創(chuàng)新、持續(xù)發(fā)展的必由之路。
中醫(yī)生活化將生態(tài)文明的理念融入百姓生活。黨的二十大報(bào)告指出,“中國(guó)式現(xiàn)代化的本質(zhì)要求是：堅(jiān)持中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展，發(fā)展全過(guò)程人民民主，豐富人民精神世界，實(shí)現(xiàn)全體人民共同富裕，促進(jìn)人與自然和諧共生，推動(dòng)構(gòu)建人類命運(yùn)共同體，創(chuàng)造人類文明新形態(tài)。”中醫(yī)藥學(xué)的基本理念與其中“人與自然和諧共生”的基礎(chǔ)世界觀契合。
因?yàn)椋嗅t(yī)藥學(xué)秉承與自然和諧共生的世界觀來(lái)建構(gòu)其對(duì)人體生命的認(rèn)知，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“人以天地之氣生，四時(shí)之法成”，通過(guò)“氣”而天人合一，天、人與萬(wàn)物是和諧共生的生命共同體，個(gè)體生命的健康與其所在的自然、社會(huì)、人際環(huán)境的和諧休戚相關(guān)。
中醫(yī)藥基于天地“通天下一氣耳”的生命共同體思想認(rèn)識(shí)中草藥，《本草綱目》說(shuō)草木“得氣之粹者為良，得氣之戾者為毒，故有五形焉、五氣焉、五色焉、五味焉、五性焉、五用焉”，中藥以其“四氣五味”的偏性來(lái)調(diào)整人體臟腑陰陽(yáng)氣血，而達(dá)到治愈疾病、促進(jìn)健康的目的。
中醫(yī)既是傳統(tǒng)的，又是新的，中醫(yī)用的每一味藥都是歷代醫(yī)家臨床反復(fù)探索、驗(yàn)證、提煉總結(jié)的，每一味藥又都是產(chǎn)地在某一氣候條件下的特定時(shí)節(jié)采收、制備的。中醫(yī)藥從理念到所行所用都浸潤(rùn)在有歷史厚重感的生態(tài)文明思想中，中醫(yī)生活化可以促進(jìn)生態(tài)文明思想具體可感、入心受益。
中醫(yī)生活化為百姓供給身心健康、人格健全所需的“營(yíng)養(yǎng)品”，提供療愈身心的良藥。以中醫(yī)藥為典型代表的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化有深邃博大的人格修養(yǎng)理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，是形成健全人格的“營(yíng)養(yǎng)品”。中醫(yī)藥文化具有人格教育的作用，其作用并不專為心理問(wèn)題而設(shè)，而是會(huì)帶來(lái)生命的整體提升和超越，認(rèn)知提升了，思想轉(zhuǎn)變了，心胸開(kāi)闊了，身心也會(huì)越來(lái)越健康。
如“樂(lè)天知命，故不憂”的人生態(tài)度，“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏”的辯證思維，“君子和而不同”的包容精神，“勤求博才，厚德濟(jì)生”的情懷志趣，“上以療君親之疾，下以救貧賤之厄，中以保身長(zhǎng)全，以養(yǎng)其生”的實(shí)踐精神等，都是建構(gòu)正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀及健全人格的有利資源。
中醫(yī)生活化倡導(dǎo)慈孝相承、老安少懷的民風(fēng)、家風(fēng)，秉持順時(shí)有節(jié)、施養(yǎng)施治的理念，富含帶有藝術(shù)性、技能性和生活氣息的具體方法，促使個(gè)體奉行孝道、忠誠(chéng)和誠(chéng)信，注重親情、友情和社會(huì)責(zé)任，進(jìn)而營(yíng)造全社會(huì)友善、誠(chéng)信、互助的良好人際關(guān)系，助益身心健康的養(yǎng)成和健全人格的發(fā)展。
中醫(yī)生活化體現(xiàn)在遵循“和”的核心原則，將中醫(yī)藥健康文化運(yùn)用于飲食、運(yùn)動(dòng)、起居、形神等方面。中醫(yī)藥學(xué)包含中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，已融入中國(guó)人的血脈，融入百姓的飲食起居。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》為中醫(yī)生活化指明了基本原則，其中，飲食宜少、雜、淡、溫、慢，起居有常，即按照時(shí)辰陰陽(yáng)變化的規(guī)律來(lái)作息，如睡子午覺(jué)、春日夜臥早起等;不妄作勞，即運(yùn)動(dòng)、勞作不宜太過(guò)，可因人而異地選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式;形與神俱，即生活中身心兼顧，又以修心為第一要?jiǎng)?wù)，心靜而身安，神寧則壽長(zhǎng)，進(jìn)而心寬體健、身心和諧。
中醫(yī)生活化遵循“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”的核心原則，生活化舉措宜與天地陰陽(yáng)變化的大規(guī)律相吻合、和諧，做到不偏不倚，既不太過(guò)、也無(wú)不及，順時(shí)、適中、恰到好處。
中醫(yī)生活化為中國(guó)式健康生活提供了豐富多樣的日用技術(shù)和工具?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講述了砭、針、灸、藥、導(dǎo)引、按蹻等六大類系統(tǒng)化的治病療養(yǎng)技術(shù)，發(fā)展至今天還有更多的先進(jìn)技術(shù)被創(chuàng)生出來(lái)。這些中醫(yī)藥技術(shù)、工具多秉持生態(tài)文明之思想，取于自然、歸于生活，基于中醫(yī)整體變易的生命觀而取效，效法陰陽(yáng)、中正和平，遵循仁和精誠(chéng)的價(jià)值觀，哪怕是生活化的取用，也謹(jǐn)守安神定志、審諦覃思、手如握虎的醫(yī)德精神。
目前，中醫(yī)藥已傳播至全球196個(gè)國(guó)家和地區(qū)，國(guó)際影響力正在不斷提升，正為增進(jìn)文明互鑒、促進(jìn)民心相通、維護(hù)人類健康福祉作出積極貢獻(xiàn)，“中醫(yī)生活化”也將為中醫(yī)藥的傳承傳播、國(guó)際交流和維護(hù)人類健康福祉貢獻(xiàn)力量。
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